Šlapimo rūgštis dažnai vadinama neigiama kalba ir yra tapatinama su nepakeliamu podagros skausmu. Tačiau iš tikrųjų tai normalus ir netgi naudingas junginys mūsų organizme. Bėdos prasideda, kai jos per daug. Taigi, kaip susidaro šlapimo rūgštis ir kas lemia jos kaupimąsi iki žalingo lygio? Pasinerkime į šlapimo rūgšties molekulės kelionę.
1 dalis: Kilmė – iš kur atsiranda šlapimo rūgštis?
Šlapimo rūgštis yra galutinis medžiagų, vadinamų purinais, skilimo produktas.
Purinai iš vidaus (endogeninis šaltinis):
Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas yra nuolat atsinaujinantis miestas, kuriame kasdien griaunami seni pastatai ir statomi nauji. Purinai yra pagrindinis jūsų ląstelių DNR ir RNR komponentas – šių pastatų genetiniai planai. Kai ląstelės natūraliai žūsta ir yra suskaidomos perdirbimui (procesas, vadinamas ląstelių apykaita), jų purinai išsiskiria. Šis vidinis, natūralus šaltinis iš tikrųjų sudaro apie 80 % šlapimo rūgšties jūsų organizme.
Purinai iš jūsų lėkštės (egzogeninis šaltinis):
Likę 20 % gaunami su maistu. Purinų natūraliai yra daugelyje maisto produktų, ypač didelėmis koncentracijomis tokiuose maisto produktuose:
• Organų mėsa (kepenys, inkstai)
• Tam tikros jūros gėrybės (ančiuviai, sardinės, šukutės)
• Raudona mėsa
• Alkoholis (ypač alus)
Kai virškinate šiuos maisto produktus, purinai išsiskiria, absorbuojami į kraują ir galiausiai paverčiami šlapimo rūgštimi.
2 dalis: Kelionė – nuo gamybos iki utilizavimo
Pasigaminusi šlapimo rūgštis cirkuliuoja kraujyje. Ji neturi ten pasilikti. Kaip ir bet kurios atliekos, ją reikia pašalinti. Šis svarbus darbas pirmiausia tenka jūsų inkstams.
Inkstai filtruoja šlapimo rūgštį iš kraujo.
Maždaug du trečdaliai jo išsiskiria su šlapimu.
Likusį trečdalį apdoroja jūsų žarnynas, kur žarnyno bakterijos jį suskaido ir pašalina su išmatomis.
Idealiomis aplinkybėmis ši sistema yra tobuloje pusiausvyroje: pagaminto šlapimo rūgšties kiekis lygus išskiriamam kiekiui. Tai palaiko sveiką jos koncentraciją kraujyje (mažesnę nei 6,8 mg/dl).
3 dalis: kaupimasis – kodėl kaupiasi šlapimo rūgštis
Pusiausvyra pakrypsta problemų link, kai organizmas pagamina per daug šlapimo rūgšties, inkstai išskiria per mažai arba abiejų šių veiksnių derinys. Ši būklė vadinama hiperurikemija (pažodžiui – „didelis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje“).
Perprodukcijos priežastys:
Dieta:Didelio kiekio purino turinčio maisto ir gėrimų (pvz., saldžių gazuotų gėrimų ir alkoholio, kuriame gausu fruktozės) vartojimas gali perkrauti sistemą.
Ląstelių apykaita:Tam tikros ligos, tokios kaip vėžys ar psoriazė, gali sukelti neįprastai greitą ląstelių mirtį, užtvindydamos organizmą purinais.
Nepakankamo išsiskyrimo priežastys (dažnesnė priežastis):
Inkstų funkcija:Sutrikusi inkstų funkcija yra pagrindinė priežastis. Jei inkstai neveikia efektyviai, jie negali efektyviai filtruoti šlapimo rūgšties.
Genetika:Kai kurie žmonės tiesiog linkę išskirti mažiau šlapimo rūgšties.
Vaistai:Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, diuretikai („vandens tabletės“) arba mažos aspirino dozės, gali sutrikdyti inkstų gebėjimą pašalinti šlapimo rūgštį.
Kitos sveikatos būklės:Nutukimas, hipertenzija ir hipotireozė yra susiję su sumažėjusiu šlapimo rūgšties išsiskyrimu.
4 dalis: pasekmės – kai kristalizuojasi šlapimo rūgštis
Čia ir prasideda tikrasis skausmas. Šlapimo rūgštis kraujyje labai mažai tirpsta. Kai jos koncentracija viršija soties ribą (6,8 mg/dl ribą), ji nebegali išlikti ištirpusi.
Jis pradeda nusėsti iš kraujo, sudarydamas aštrius, adatos formos mononatrio urato kristalus.
Sąnariuose: šie kristalai dažnai nusėda sąnariuose ir aplink juos – mėgstamiausia vieta yra šalčiausias kūno sąnarys – didysis kojos pirštas. Tai podagra. Organizmo imuninė sistema šiuos kristalus suvokia kaip svetimkūnį ir sukelia didžiulį uždegiminį priepuolį, dėl kurio atsiranda staigus, stiprus skausmas, paraudimas ir patinimas.
Po oda: Laikui bėgant, dideli kristalų gumulai gali sudaryti matomus, kreidinius mazgelius, vadinamus tophi.
Inkstuose: kristalai taip pat gali susidaryti inkstuose, dėl to gali atsirasti skausmingų inkstų akmenų ir gali prisidėti prie lėtinės inkstų ligos.
Išvada: išlaikyti pusiausvyrą
Pati šlapimo rūgštis nėra problema; tai iš tikrųjų galingas antioksidantas, padedantis apsaugoti mūsų kraujagysles. Problema yra mūsų vidinės gamybos ir šalinimo sistemos disbalansas. Suprasdami šią kelionę – nuo mūsų pačių ląstelių ir maisto, kurį valgome, irimo iki kritinio jos pašalinimo per inkstus – galime geriau suprasti, kaip gyvenimo būdo pasirinkimai ir genetika atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią šiam natūraliam atliekų produktui tapti skausmingai nenatūraliu mūsų sąnarių gyventoju.
Įrašo laikas: 2025 m. rugsėjo 12 d.